terça-feira, 20 de dezembro de 2011
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
Yoga: A preparação para praticar
Muitas pessoas se lançam à prática sem haver preparado o alicerce que fará com que possam efetivamente aproveitar as técnicas. Elas podem por momentos achar que fizeram grandes progressos mas na verdade pode acontecer que nem sequer tenham conseguido se preparar para começar.
Imagine a chegada no samádhi como a tarefa de construir uma casa. A iluminação aconteceria quando, construído o alicerce, levantadas as paredes e o teto, você entra na casa já pronta e liga o disjuntor da rede elétrica. Algumas pessoas começam alegremente a construir as paredes esquecendo que elas se sustentam pelo alicerce.
Sem as preparações preliminares, sem a ética (yama e niyama), sem a purificação do corpo e do pensamento (kriyá, bhúta shuddhi, chitta shuddhi e alimentação correta), sem exercício adequado (ásana e pránáyáma), não pode haver progresso no sádhana. Sobre esse alicerce se elevam as paredes: a discriminação entre o eterno e o perecedouro (viveka), o desapego do fruto das ações (vairágya) e o desejo de libertação (mumukshutva).
Depois, vem o telhado: controle dos órgãos sensoriais e motores (shama e dhama), cessação das ações desnecessárias (uparati), paciência (titiksha), concentração (samadhana) e fé (shraddha). Se você nem sequer pensou nessas coisas ao fazer um balanço da sua prática, é bem provável que não esteja ainda preparado para ir além das práticas introdutórias. Quando não há nada disto, diz David Frawley que a única resposta possível àquela pergunta 'quem sou eu?' é 'o mesmo idiota de sempre'.
A competência para atingir a iluminação se chama em sânscrito adhikara e se consegue pela purificação do corpo e da mente. Essa competência não deve subestimar-se. Não adianta apenas querer. É essencial estar preparado, da mesma forma que não qualquer surfista pode surfar as maiores ondas do planeta. Aqueles que não estiverem física e psicologicamente preparados, os que não tiverem a habilidade técnica, a resistência, a experiência e o sangue frio necessários, correm o sério risco de morrerem afogados. Às vezes confundimos a possibilidade de fazer alguma coisa, com a habilidade necessária para fazer essa coisa.
A competência e a purificação corpo/mente de que falamos antes pode comparar-se com a preparação pela qual o surfista precisa passar antes de ousar surfar ondas que poderiam matá-lo. Yoga é um caminho para a libertação. A verdadeira dimensão desse caminho só pode vislumbrar-se com a prática constante. Quanto mais você sabe, mais você é consciente da sua ignorância e do que há para se conhecer. As práticas mais simples, com ásana e respiratórios são benéficas para todos mas têm pouco a ver com o que há no final do caminho. Entretanto, até mesmo na prática de ásana ou pránáyáma há perigos: quem se machucou na primeira tentativa de fazer uma invertida sobre a cabeça sabe disso.
Quanto mais o praticante avança no sádhana, mais aumenta a auto-exigência. O Yoga é para todos, mas, a partir de um certo ponto, são poucos os que seguem mesmo além. Um ditado hindu diz: o verdadeiro heroísmo está em conquistar sua própria natureza (svabhavo vijayati iti shauryam). Por isso a tradição yôguica dá tanta ênfase às técnicas preliminares, da mesma forma que se recomenda aprender a nadar antes de aprender a surfar. Não importa onde você está, senão para onde está indo. Para saber exatamente onde estamos no sádhana, basta olhar para as nossas atitudes no dia a dia. Somos capazes de controlar os pensamentos indesejáveis? Conseguimos concentrar-nos no que fazemos? Conseguimos controlar as emoções negativas ou somos controlados por elas? As nossas debilidades são mais fortes que nós?
Para saber onde estamos exatamente na prática, Shivananda propõe acompanhar o nosso sádhana cotidiano levando um registro num diário. Esse diário de sádhana não deve servir apenas para anotar os respiratórios, ou sobre o que meditamos e durante quanto tempo, mas também deve incluir as nossas atitudes do dia a dia: as mais e as menos felizes. Desta forma você se dá a chance de acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.
Fonte: http://bemzen.uol.com.br/
quinta-feira, 8 de dezembro de 2011
Medicina Ortomolecular Para Emagrecer
A medicina ortomolecular promete mudar a vida de quem quer perder peso, fazendo com que os quilos a mais deixem de existir e, ao mesmo tempo, proporcionando uma bela pele e cabelos viçosos. A dieta vem fazendo sucesso entre as celebridades brasileiras, sendo que conhecidas atrizes optaram pelo método para ficar de bem com a balança. Com simples medicação direcionada, o resultado poderá ser atingido, como garantem os especialistas. Por exemplo, uma mulher que ingere mais doces durante o período menstrual, para saciar um desejo natural do organismo, deverá tomar doses extras de minerais, que controlarão essa vontade.
Um outro exemplo é o controle dos efeitos da TPM, pois há mulheres que incham muito durante o período, devido à retenção natural de líquidos no organismo. Elas conseguem encontrar o equilíbrio repondo aqueles nutrientes perdidos durante este período.
O uso da medicina ortomolecular vai além dos quilos que se deve perder, porque garante mais vida aos cabelos, melhora a pele e garante unhas fortes. Tudo assegurado pelas vitaminas e mineiras ingeridos na dose certa. Algumas mulheres chegam a perder mais de 3 quilos em somente um mês e garantem que não sentem a diferença no cotidiano com mudanças de hábitos, mas sim uma sensação de reequilíbrio do organismo.
Uma vez feito o controle dos excessos e ajustando-se a alimentação, o metabolismo irá funcionar de forma eficiente, melhorando também o funcionamento do intestino, deixando mais fácil a queima de gordura e, em consequência, a eliminação de toxinas.
Uma pessoa que decide seguir a medicina ortomolecular para emagrecer deve estar ciente que deverá deixar de lado alguns maus hábitos, como as refeições rápidas e a ingestão de muitos alimentos industrializados, pois o desequilíbrio da alimentação é o grande responsável pela formação de radicais livres. A sua dieta deverá ser rica em alimentos integrais, frescos, funcionais e orgânicos.
Associados à boa alimentação, na medicina ortomolecular são usados suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, aminoácidos e ácidos graxos. A ingestão deles é recomendada de acordo com o caso de cada paciente.
Segundo os especialistas, para emagrecer e colher bons resultados com a medicina ortomolecular, isto é, unhas e cabelos fortes e uma bonita pele, é preciso seguir rigorosamente todo o plano traçado pelo seu médico. As exceções não são concedidas e nem bem vindas para quem precisa perder peso.
Fonte: http://www.dicasdesaude.info/
Um outro exemplo é o controle dos efeitos da TPM, pois há mulheres que incham muito durante o período, devido à retenção natural de líquidos no organismo. Elas conseguem encontrar o equilíbrio repondo aqueles nutrientes perdidos durante este período.
O uso da medicina ortomolecular vai além dos quilos que se deve perder, porque garante mais vida aos cabelos, melhora a pele e garante unhas fortes. Tudo assegurado pelas vitaminas e mineiras ingeridos na dose certa. Algumas mulheres chegam a perder mais de 3 quilos em somente um mês e garantem que não sentem a diferença no cotidiano com mudanças de hábitos, mas sim uma sensação de reequilíbrio do organismo.
Como Funciona a Dieta Ortomolecular
Segundo os especialistas, é feita para a paciente uma correção da carência e dos excessos de vitaminas e minerais no organismo, e desta forma, os radicais livres são neutralizados e o envelhecimento é controlado. Os excessos a serem controlados são resultado dos fatores externos, como a poluição, a má alimentação, o stress, o cigarro e o álcool, pois todos fazem com que as moléculas desnecessárias ao corpo sejam produzidas em grande escala.Uma vez feito o controle dos excessos e ajustando-se a alimentação, o metabolismo irá funcionar de forma eficiente, melhorando também o funcionamento do intestino, deixando mais fácil a queima de gordura e, em consequência, a eliminação de toxinas.
Uma pessoa que decide seguir a medicina ortomolecular para emagrecer deve estar ciente que deverá deixar de lado alguns maus hábitos, como as refeições rápidas e a ingestão de muitos alimentos industrializados, pois o desequilíbrio da alimentação é o grande responsável pela formação de radicais livres. A sua dieta deverá ser rica em alimentos integrais, frescos, funcionais e orgânicos.
Associados à boa alimentação, na medicina ortomolecular são usados suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, aminoácidos e ácidos graxos. A ingestão deles é recomendada de acordo com o caso de cada paciente.
Segundo os especialistas, para emagrecer e colher bons resultados com a medicina ortomolecular, isto é, unhas e cabelos fortes e uma bonita pele, é preciso seguir rigorosamente todo o plano traçado pelo seu médico. As exceções não são concedidas e nem bem vindas para quem precisa perder peso.
Fonte: http://www.dicasdesaude.info/
quarta-feira, 7 de dezembro de 2011
Kit Peeling Diamante - Caneta Diamantada com 5 Ponteiras
- A Caneta Peeling Diamante HTM para microdermoabrasão pode ser acoplada no aparelho BeautyDermo e na maioria dos aparelhos de vacuo existentes no mercado.
- - 1 caneta peeling diamante aplicadora com encaixe para mangueira de 6mm, corpo em aço e acrílico e filtro para limpeza. Para mangueira de 8mm é necessário conector;
- - 1 ponteira diamantada pequena com abrasão de 75 mícrons;
- - 2 ponteiras diamantadas pequenas com abrasão de 100 mícrons;
- - 1 ponteira diamantada pequena com abrasão de 150 mícrons;
- - 1 ponteira diamantada grande com abrasão de 75 mícrons;
- - Escova para limpeza.
Apresenta excelentes efeitos sobre seqüelas de acne, cicatrizes hipertróficas, quelóides e de queimaduras, linhas de expressão e rugas superficiais e profundas, hipercromias em geral, estrias e peles seborreicas. Realiza o rejuvenescimento da pele.
São utilizados nas rugas superficiais de fotoenvelhecimento, em rugas de envelhecimento cronológico, em ceratoses actínicas que seriam lesões pré-cancerosas (indicação exclusivamente médica), na tentativa de removê-las, nas ceratoses seborréicas, etc. Utilizam-se também, nas discromias, sardas, lentidos, melasmas, pigmentações pós inflamatórias decorrentes de dermatoses, viroses, em cicatrizes superficiais de acne, acidentes, cirurgias, em acne vulgar, acne rosácea, radiodermites, amenizar estrias e etc.
É realizada uma microdermoabrasão superficial, com uma ponteira de diamante, que substitui os tradicionais ácidos e lixas. De acordo com o grau da estria, o especialista regula a abrasão para fina ou grossa. "A ponteira é conectada a um aparelho de vácuo que puxa a pele e a comprime contra o diamante, tornando a esfoliação ainda mais efetiva. É ideal para eliminar estrias novas, ainda vermelhas. Mas também diminui bastante a visibilidade das brancas, mais antigas", revela a cirurgiã plástica Helena Lima (MG), membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia.
Duração do tratamento
As sessões acontecem a cada 15 dias e o tratamento leva cerca de três meses.
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
segunda-feira, 28 de novembro de 2011
Mesotek - Equipamento de Mesoterapia sem Agulhas
Mesoterapia eletrônico contínuo e pulsado sem agulhas contra gordura localizada, celulite, flacidez e estrias.
MESOTERAPIA SEM AGULHATendo em vista os bons resultados da Mesoterapia, técnica terapêutica de uso exclusivo médico, com aplicações em várias especialidades da medicina, desenvolvemos uma técnica de mesoterapia sem agulhas que pudesse ser utilizada por profissionais da área de saúde e estética, com formação universitária ou não, tais como Enfermeiras, Esteticistas, Fisioterapêuticas, Auxiliares de enfermagem, Fonoaudiólogas, e outros.
Na mesoterapia sem agulha não há puntura, e sim micro-pressões sobre a pele, com produção de hiperemia (vermelhidão da pele), e de estímulos diversos nas terminações sensitivas cutâneas.
Durante as micro-pressões coloca-se sobre a pele uma melange de produtos naturais, para produzir-se os efeitos desejados, que através da via trans-dérmica, vai atravessá-la atingir camada dérmica e o seu leito microvascular.
Os efeitos na área da estética corporal são muito bons, podendo dizer-se que tão bons quanto os da mesoterapia convencional com agulhas e punturas, melhorando consideravelmente as condições de celulite e gordura localizada (lipodistrofias gordurosas), podendo já admitir-se que fenômenos dolorosos musculares relacionados ao stress, tensões e esforços também podem ser melhorados por esta técnica.
A via transcutânea hoje em dia está largamente sendo utilizada para prevenção e tratamento de patologias crônicas, e ainda estendendo-se ao campo da medicina estética, através do uso de adesivos com os princípios ativos ou simplesmente com soluções sobre o tecido cutâneo, atingindo-se lentamente o efeito desejado.
O paciente fica assim livre das punturas que não são agradáveis para todos e nem toleráveis para alguns.
Com o desenvolvimento do aparelho de Mesoterapia sem agulha, que possibilita micro-pressões fracas, médias ou fortes, sobre os pontos a serem trabalhados com solução medicamentosa natural, pode-se trabalhar tranqüilo sem cansaço para o aplicador e sem traumatismos ou stress para o paciente que se sente gratificado após algumas aplicações.
Com micro-pressões sobre a pele não se pode falar em energização ou obtenção de equilíbrio energético, através da eliminação ou de excessos, pois em relação as áreas a serem trabalhadas não se leva em conta os pontos de acupuntura com ou sem agulhas, ou ainda pontos do shiatsu, ou quiroprática, mas sim os dados de antropometria bem delimitados, que estão relacionados com a fisiopatologia da celulite(lipodistrofias gordurosas) e dos fenômenos dolorosos que serão estudados a seguir.
Foram estudados 40 pacientes com celulite e 10 pacientes com fenômenos dolorosos relacionados a stress e tensão, no período de 1995 a 1997, com bons resultados.
Na mesoterapia sem agulha não há puntura, e sim micro-pressões sobre a pele, com produção de hiperemia (vermelhidão da pele), e de estímulos diversos nas terminações sensitivas cutâneas.
Durante as micro-pressões coloca-se sobre a pele uma melange de produtos naturais, para produzir-se os efeitos desejados, que através da via trans-dérmica, vai atravessá-la atingir camada dérmica e o seu leito microvascular.
Os efeitos na área da estética corporal são muito bons, podendo dizer-se que tão bons quanto os da mesoterapia convencional com agulhas e punturas, melhorando consideravelmente as condições de celulite e gordura localizada (lipodistrofias gordurosas), podendo já admitir-se que fenômenos dolorosos musculares relacionados ao stress, tensões e esforços também podem ser melhorados por esta técnica.
A via transcutânea hoje em dia está largamente sendo utilizada para prevenção e tratamento de patologias crônicas, e ainda estendendo-se ao campo da medicina estética, através do uso de adesivos com os princípios ativos ou simplesmente com soluções sobre o tecido cutâneo, atingindo-se lentamente o efeito desejado.
O paciente fica assim livre das punturas que não são agradáveis para todos e nem toleráveis para alguns.
Com o desenvolvimento do aparelho de Mesoterapia sem agulha, que possibilita micro-pressões fracas, médias ou fortes, sobre os pontos a serem trabalhados com solução medicamentosa natural, pode-se trabalhar tranqüilo sem cansaço para o aplicador e sem traumatismos ou stress para o paciente que se sente gratificado após algumas aplicações.
Com micro-pressões sobre a pele não se pode falar em energização ou obtenção de equilíbrio energético, através da eliminação ou de excessos, pois em relação as áreas a serem trabalhadas não se leva em conta os pontos de acupuntura com ou sem agulhas, ou ainda pontos do shiatsu, ou quiroprática, mas sim os dados de antropometria bem delimitados, que estão relacionados com a fisiopatologia da celulite(lipodistrofias gordurosas) e dos fenômenos dolorosos que serão estudados a seguir.
Foram estudados 40 pacientes com celulite e 10 pacientes com fenômenos dolorosos relacionados a stress e tensão, no período de 1995 a 1997, com bons resultados.
PERGUNTA-SE:
a) Quais os locais a receberem as aplicações?
Localização: Clinicamente podemos delimitar as áreas a serem tratadas, utilizando-se da anmenese do paciente, que vai referir o local da celulite ou o local das rugas dentre outras queixas. Ao exame físico anotaremos os sinais de interesse como, por exemplo, gordura localizada abdonimal, nódulos de celulite troncateriana, celulite de primeiro grau na face anterior das coxas, rugas faciais, superficiais ou profundas, flacidez facial e cervical, etc. Para facilitar este trabalho devemos ter um ficha com as silhuetas das pacientes para desenharmos todas anormalidades encontradas e assim sabermos em todas as sessões locais indicados para as aplicações.
b) Qual a melange a espalhar sobre a pele?
As quantidades a serem espalhadas sobre a pele são apenas como se fossem para proporcionar deslizamento, e podem ser elaboradas por qualquer laboratório de manipulação.
c) Quantas vezes por semana?
Freqüência das aplicações – o ideal seria 2 vezes por semana porém podendo ser também efetuada semanalmente.
d) Definição e indicações do Mesotek modo pulsado?
Corrente pulsada – é um fluxo de elétrons pulsátil que penetra na musculatura , a corrente pulsada é uma ginástica progressiva que massageia o paciente na inatividade, relaxando a musculatura. Provoca uma vibração interna de dentro pra fora, estimulando a circulação sanguínea central e periférica, contraindo e descontraindo a musculatura e nervos ritmicamente com intervalos compassados. Indicação: Utilizada no combate de gordura localizada e nos nódulos de celulite, fazendo a infiltração da melange.
e) Definição e indicações do Mesotek modo contínuo?
Corrente contínua – é uma corrente de baixa amperagem, isto da ordem de miliamperes e de baixa voltagem. Os elétrons se deslocam em um único sentido é devido a essa particularidade é utilizada para introduzir na pele determinadas substâncias consideradas curativas por exemplo a melange com resultados surpreendentes em um curto espaço de tempo.
Utilizada no combate a flacidez e estrias
LEIA ATENTAMENTE ANTES DE USAR O APARELHO!
1- POR FAVOR, VERIFIQUE SE A CHAVE DE MUDANÇA DE VOLTAGEM ESTÁ NA POSIÇÃO CORRETA, DE ACORDO COM A DA REDE, 110 OU 220V.
2- DEPOIS QUE VERIFICAR SE A CHAVE DE MUDANÇA DE VOLTAGEM ESTA NA POSIÇÃO CORRESPONDENTE COM A DA REDE, LIGUE O CABO FORÇA.
3- CONECTE O CABO DO CABEÇOTE.
4- LIGUE A CHAVE LIGA/DESLIGA, QUE ESTA LOCALIZADA NA PARTE FRONTAL DO MESOTEK.
5- NA CHAVE CENTRAL POSICIONE-A PARA CONTINUO OU PULSADO.
6- POSICIONANDO CONTINUO, REGULE A INTENSIDADE NO BOTÃO CONTINUO.
7- POSICIONANDO PULSADO, REGULE A INTENSIDADE NO BOTÃO PULSADO.
8- PULVERIZE O LOCAL ONDE SERÁ APLICADO O MESOTEK COM MELANGE ESPECIFICA PARA O TRATAMENTO A SER FEITO.
9- PASSE O CABEÇOTE NO LOCAL EM QUE DESEJA FAZER O TRATAMENTO POR APROXIMADAMENTE 5 MINUTOS EM CADA LOCAL.
TREINAMENTO GRATUITO NA FÁBRICA DA FISMATEK. É NECESSÁRIO AGENDAMENTO COM 1 SEMANA DE ANTECEDÊNCIA.
Fonte: http://www.sosfisio.com.br
sexta-feira, 25 de novembro de 2011
AYURVEDA – Medicina Tradicional Indiana
Ayurveda é o nome dado á ciência médica desenvolvida na Índia há cerca de 5 mil anos, o que faz deste um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade.
Atualmente, na Europa e nos EUA, este sistema é considerado uma das terapias complementares mais populares e de maior crescimento devido sua abordagem holística na cura e sua eficácia em remover as tensões, aumentar a energia, a resistência imunológica e proporcionar paz interior.
A Medicina Ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos formaram a base para, posteriormente, o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. E por sua vez, as Medicinas Romana e Grega originaram a nossa Medicina Convencional atual.
Em sânscrito, “veda” significa ciência e “ayur” significa vida.
Ayurveda – a ciência da vida.
Trata-se de um sistema de cura natural que oferece um conjunto de informações eficazes para quem quer conhecer e se equilibrar com sua própria natureza.
Ela é indicada para o tratamento e prevenção de qualquer enfermidade e é historicamente a técnica mais eficaz para a longevidade e o rejuvenescimento. Esta ciência nos ensina que uma combinação de padrões de energia cria nossa constituição individual, a qual influencia todos os aspectos de nossa vida. Para manter esta constituição equilibrada devemos atender a certos “caprichos” de nossa natureza.
Atualmente nosso ritmo apressado de vida, a agitação de nossas mentes e a qualidade de nossa alimentação não tem contribuído para este equilíbrio. É assim que surgem os sintomas no corpo e na mente. São dores crônicas, depressão, excesso de peso, ansiedade, insônia, dores de cabeça, má digestão, constipação intestinal enfim, a infinidade de sintomas que todos conhecemos.
De acordo com a Ayurveda, tudo que existe na natureza é formado por cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço. Os antigos sábios da Índia compreenderam que as mesmas leis e energias que regem o universo, atuam também sobre os seres humanos. O homem é uma réplica miniaturizada do universo que o cerca. Os estudiosos da arte médica se tornaram conhecedores das propriedades destes cinco elementos e as aplicaram na observação do funcionamento de cada indivíduo.
Estes cinco elementos se combinam entre si para formar tudo o que existe: homens, animais, plantas, etc. De acordo com a predominância de cada elemento teremos os três biotipos ou constituições básicas, chamados “Doshas”. São eles: Vata, Pitta e Kapha. Cada um destes doshas apresenta características bem definidas e objetivas, são os atributos dos elementos que compõe cada dosha.
Vata – é frio, seco e tem movimentos inconstantes, ou seja, rapidez nas atividades, fome e digestão irregulares, sono leve, entusiasmo, boa imaginação; energia física e mental em explosões repentinas e inúmeros outros aspectos e sintomas.
Pitta – é quente, intenso e leve, ou seja: constituição mediana, muita fome, sede e boa digestão; gosto por desafios; inteligência aguçada, etc.
Kapha – é frio, pesado e muito úmido, ou seja, constituição forte e sólida; tendência à obesidade; energia constante, gestos vagarosos; personalidade calma, etc.
Raramente uma pessoa tem sua constituição formada por um único dosha ou pelos três doshas, a maioria de nós é bidosha.
Para identificar o biotipo de uma pessoa procura-se, através de inspeção criteriosa, avaliar as características individuais (proporções do tridosha), levando em consideração o tipo físico, psicológico, local e época do nascimento, práticas profissionais e hábitos de vida, além do exame físico completo com ênfase na análise do pulso e da língua (prática específica das medicinas orientais).
A identificação de nossas características constitucionais aponta os pontos fortes e fracos do nosso corpo, a tendência de nossas reações emocionais no cotidiano e também indica o padrão de funcionamento da nossa mente. Para cada tipo de constituição existem doenças mais comuns e mais prováveis de acontecer nos momentos de desequilíbrio. Por exemplo, uma pessoa de constituição predominantemente Vata tenderá a desenvolver um quadro de insônia, dores pelo corpo e constipação intestinal. As pessoas Pitta tendem a sofrer de gastrites, úlceras e doenças oculares. Já as pessoas predominantemente kapha podem sofrer diabetes, ficar obesas e ter dificuldades em perder peso. Sabendo o “dosha” pessoal podemos nos prevenir melhor das doenças que acontecem com o passar dos anos. Adquirindo a habilidade de restabelecer o equilíbrio rapidamente podemos nos sentir mais autônomos e livres para uma vida saudável e feliz.
Esta ciência também contribui muito em nossa vida social.
Quando entendemos esses conceitos torna-se mais fácil compreender as pessoas com quem convivemos e suas atitudes. Isso melhora nossas relações e somos capazes até de auxiliar no processo de evolução de nossos amigos e familiares. Por exemplo, se você convive com alguém de Kapha, não adianta apressá-la para que tome uma decisão importante. Se você pressioná-la ela se sentirá confusa e ficará magoada. O melhor a fazer é ajudá-la a identificar todas as possibilidades, assim ela se decidirá mais rapidamente. Ou, se você mora com alguém de Pitta que está passando por alguma contrariedade, não lhe cobre nada porque já está bastante irritado. Se você o provocar, nem que seja só um pouquinho, ele explodirá. Que tal acalmá-lo com uma música apropriada, cores suaves e alimentos crus e adocicados? Isso produzirá em seu parceiro a serenidade que o auxiliará a passar pela crise de maneira mais suave.
O encantamento que esta ciência maravilhosa nos provoca se deve ao fato de ela permitir que estejamos mais conscientes a respeito de nossa condição humana que necessita de instrumentos para ser aperfeiçoada a cada dia. A Ayurveda nos oferece estes instrumentos de forma clara e divertida.
A visão Ayurveda não é de tratar a doença, mas sim a pessoa como um todo, cuidando dos seus sintomas, de sua cura e do seu fortalecimento. Não existem, portanto, tratamentos ou medicamentos aplicados em massa, iguais para todos. Cada tratamento é planejado de forma individual, específica. Tendo em vista que as doenças surgem de uma desordem nas proporções dos três doshas, o tratamento consiste em elevar ou diminuir a proporção do(s) dosha(s), levando-os ao equilíbrio devolta às suas proporções originais.
O grande diferencial deste conhecimento milenar é que todo o tratamento é indicado a partir da determinação do princípio metabólico que liga a mente e o corpo do paciente. Esta é uma outra forma de definir o que é “dosha”.
Definida a tipologia humana e identificados os fatores em desequilíbrio que estão gerando disfunção ou doença, através da consulta médica, é instituído um programa de tratamento que inclui orientações alimentares especiais, ervas medicinais, massagens, saunas, práticas de yoga, meditação, procedimentos de pacificação mental e programas sazonais de desintoxicação do organismo (Panchakarma).
Este é um processo integral de cuidado do ser humano, ou seja, considera os aspectos físicos, psíquicos e espirituais do indivíduo.
A Ayurveda representa uma preciosa oportunidade de auto-conhecimento e acesso à informação de qualidade, os instrumentos principais no desenvolvimento da autonomia em saúde.
Dra. Adriana Pissetti
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
Menos sal e mais saúde
O sal de cozinha é um nutriente obrigatório na dieta de qualquer pessoa, mas é preciso cautela. O cloreto de sódio é responsável por males perigosos como hipertensão e doenças cardiovasculares.
Uma pessoa deve ingerir no máximo 5 gramas de sal por dia, o equivalente a uma colher rasa das de chá do alimento. Mas o brasileiro consome diariamente quase o dobro disso, principalmente porque o cloreto de sódio está presente em muitos alimentos industrializados.
Existem várias possibilidades para você diminuir o consumo de sal de sua alimentação. Afinal, os alimentos que ingerimos na forma natural, sem adição de sal, já contêm uma pequena quantidade, suficiente para suprir nossas necessidades do nutriente. Confira algumas dicas:
• Deixe o saleiro fora de seu alcance durante as refeições. O ideal é guardá-lo no armário e não colocá-lo à mesa.
• Dê mais sabor ao seu cardápio, misturando alguns temperos saborosos, como os marinados, vinagres balsâmicos, vinagres de fruta, alho, sucos cítricos, ervas e temperos aromáticos (como sementes de coentro, sementes de cominho, pimenta, alecrim em pó, tomilho e orégano).
• Atenção ao rótulo: o sal pode vir disfarçado de sódio, cloreto de sódio, glutamato monossódico ou bicarbonato de sódio.
• Use margarina sem sal.
• Cuidado com os condimentos comerciais como mostarda, ketchup, molhos prontos para saladas e outros.
• Comidas de restaurantes fastfood são freqüentemente ricas em sódio (apenas um sanduíche pode chegar a ter a quantidade que você necessita do nutriente por dia). Evite-as ou escolha uma porção pequena.
Uma pessoa deve ingerir no máximo 5 gramas de sal por dia, o equivalente a uma colher rasa das de chá do alimento. Mas o brasileiro consome diariamente quase o dobro disso, principalmente porque o cloreto de sódio está presente em muitos alimentos industrializados.
Existem várias possibilidades para você diminuir o consumo de sal de sua alimentação. Afinal, os alimentos que ingerimos na forma natural, sem adição de sal, já contêm uma pequena quantidade, suficiente para suprir nossas necessidades do nutriente. Confira algumas dicas:
• Deixe o saleiro fora de seu alcance durante as refeições. O ideal é guardá-lo no armário e não colocá-lo à mesa.
• Dê mais sabor ao seu cardápio, misturando alguns temperos saborosos, como os marinados, vinagres balsâmicos, vinagres de fruta, alho, sucos cítricos, ervas e temperos aromáticos (como sementes de coentro, sementes de cominho, pimenta, alecrim em pó, tomilho e orégano).
• Atenção ao rótulo: o sal pode vir disfarçado de sódio, cloreto de sódio, glutamato monossódico ou bicarbonato de sódio.
• Use margarina sem sal.
• Cuidado com os condimentos comerciais como mostarda, ketchup, molhos prontos para saladas e outros.
• Comidas de restaurantes fastfood são freqüentemente ricas em sódio (apenas um sanduíche pode chegar a ter a quantidade que você necessita do nutriente por dia). Evite-as ou escolha uma porção pequena.
quarta-feira, 16 de novembro de 2011
SUPER LANÇAMENTO DA SOSFisio - Genios - Terapia Combinada de Ultra-som e Corrente de Média Frequência
O Genios
(Concorrente do Manthus) é um equipamento extramente preciso e
versátil, constituído por geradores de Ultra-som e Correntes.
Desenvolvido especialmente para a área estética possui um potente
emissor de ultra som de 3 Mhz (45 W), associado a um gerador de
estímulos elétricos tripolares, produzindo correntes de média
freqüência, bem como correntes polarizadas, com grande penetração.
Seu cabeçote aplicador possibilita
emissão de ultra-som de 3Mhz ou emissão de correntes para estímulos
elétricos ou a emissão simultânea de ultrasom e correntes (terapia
combinada). O Genios permite ainda a emissão de corrente para
estimulação elétrica através de eletrodos colocados na pele.
Possui 10 opções de operação:
- Ultra-som contínuo
- Ultra-som pulsado
- Corrente contínua com eletrodo
- Corrente pulsada com eletrodo
- Corrente contínua com cabeçote (mesoterapia sem agulhas)
- Corrente pulsada com cabeçote (mesoterapia sem agulhas)
- Terapia combinada (ultra-som continuo com corrente contínua)
- Terapia combinada (ultra-som pulsado com corrente pulsada)
- Terapia combinada (ultra-som continuo com corrente pulsada)
- Terapia combinada (ultra-som pulsado com corrente contínua)
1. Pré e pós-operatório de cirurgias plásticas e estéticas;
2. Redução de gordura localizada e celulite;
3. Hidrolipoclasia;
4. Drenagem de edemas e hematomas;
5. Drenagem linfática com correntes;
Contra-indicações
2. Redução de gordura localizada e celulite;
3. Hidrolipoclasia;
4. Drenagem de edemas e hematomas;
5. Drenagem linfática com correntes;
Contra-indicações
1. Após a Intradermoterapia (o Ultra som pode desnaturar enzimas);
2. Tecidos que estejam se dividindo rapiddamente;
3. Infecções bacterianas;
4. Problemas vasculares (trombose venosa, tecidos isquêmicos);
5. Tecido especiais (olhos, testículos, gônadas);
6. Gestantes;
7. Adolescentes (inibição da epífise óssea);
8. Marca-passos e área cardíaca;
9. Hipertensos ou Diabéticos descompensados;
10. Proeminências ósseas;
11. Obessidade.
OBS: As contra-indicações acima não são esgotantes. Devem-se procurar literaturas mais abrangentes ou profissionais especializados na ocorrência de casos específicos.
2. Tecidos que estejam se dividindo rapiddamente;
3. Infecções bacterianas;
4. Problemas vasculares (trombose venosa, tecidos isquêmicos);
5. Tecido especiais (olhos, testículos, gônadas);
6. Gestantes;
7. Adolescentes (inibição da epífise óssea);
8. Marca-passos e área cardíaca;
9. Hipertensos ou Diabéticos descompensados;
10. Proeminências ósseas;
11. Obessidade.
OBS: As contra-indicações acima não são esgotantes. Devem-se procurar literaturas mais abrangentes ou profissionais especializados na ocorrência de casos específicos.
- 1 Aparelho Gênios com Rack;
- 1 Cabo força AC;
- 1 Litro de gel;
- 3 Cabos P10 para usar os eletrodos;
- 12 Eletrodos de borracha condutora;
- 1 Cabeçote aplicador de ultra som com 3 cristais;
- 4 Faixas tamanho P
- 4 Faixas tamanho M
- 2 Faixas tamanho G
- 1 Faixa tamanho GG
- 1 Manual explicativo
- 1 Certificado de garantia
Característiscas Técnicas
- 1 Cabo força AC;
- 1 Litro de gel;
- 3 Cabos P10 para usar os eletrodos;
- 12 Eletrodos de borracha condutora;
- 1 Cabeçote aplicador de ultra som com 3 cristais;
- 4 Faixas tamanho P
- 4 Faixas tamanho M
- 2 Faixas tamanho G
- 1 Faixa tamanho GG
- 1 Manual explicativo
- 1 Certificado de garantia
Característiscas Técnicas
- Ultra-som 3Mhz com potência de 45W
- Largura 620mm
- Profundidade 500mm
- Altura 1450mm
- Profundidade 500mm
- Altura 1450mm
- Bivolt
- Tamanho da ERA: 30mm cada
- Tamanho do cabeçote (L x C): 110 x 230mm
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
TAI CHI CHUAN
Introdução
O Tai Chi se baseou na natureza - da observação de animais, por exemplo - mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.
Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.
O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.
Benefícios
Relaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.
Idade
Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade.
Tempo de curso
O Tai Chi é para ser praticado sempre, não há um tempo determinado para o curso especificamente, cada aluno desenvolve de acordo com as suas facilidades ou dificuldades em absorver a sequência dos movimentos. Aprendida essa sequência, pode ser praticado indefinidamente, aprimorando-se a concentração, relaxamento e leveza a cada dia.
Os Princípios do Movimentos em Tai Chi ChuanOs movimentos em Tai Chi Chuan, baseiam-se na coordenação da mente, do corpo interno e do corpo externo.
Mente
É essencial que a mente do estudante esteja tranquila e concentrada. A atitude mental correta para praticar é a quietude concentrada. Em Tai Chi o interior move o exterior.
Movimento Interior
- Respiração: a respiração é a energia da vida. O praticante de Tai Chi regula a respiração em harmonia com o movimento do seu corpo para obter saúde.
- Circulação do sangue: a respiração controla a circulação do sangue. O estudante de Tai Chi usa o movimento para ajudar o "chi", sua energia interior e a acelerar a circulação do sangue. A circulação e a energia impulsionam os membros de maneira harmônica.
Movimento Exterior:
- Suavidade: os movimentos devem ser suaves e regulares, executando-se as formas em um mesmo ritmo.
- Equilíbrio: cada forma exige equilíbrio. O praticante não se inclina nem para a frente, para trás, esquerda ou direita, a fim de sentir-se equilibrado, concentrado e confortável nas posturas.
- Centralização: o tronco do corpo deve estar ereto e numa posição central. Nas costas, do cóccix ao topo da cabeça, o topo do aluno deve manter-se em linha reta. O corpo está ereto, cada osso e órgão devem estar na sua posição correta. O peso do corpo deve repousar no meio dos pés, nunca nos artelho e nem nos calcanhares. Dessa maneira o praticamente pode apoiar todo o corpo sem se cansar.
- Relaxamento: o relaxamento do corpo e da mente é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossas cidades industriais. A capacidade de relaxar, quando desenvolvida, auxilia na prevenção de doenças.
- Continuidade: no Tai Chi, cada forma é seguida, contínua e naturalmente, da forma anterior. A coordenação entre o corpo, mente e a respiração é essencial.
Fonte: http://www.cebinet.com.br/nilsoneves/taichi.htm
segunda-feira, 31 de outubro de 2011
Acabe com o chulé
Você chega em casa, tira os sapatos e se arrepende um segundo depois. Aquele cheiro de "queijo estragado" toma conta do ambiente todo e você sente um alívio por estar sozinha. Conhecido popularmente como chulé, a bromidrose é um mau cheiro causado pela interação de bactérias com o suor da planta do pé.
"Não é necessário que a pessoa tenha uma transpiração excessiva nos pés para ter bromidrose. É a ação das bactérias naturais da região com o suor que determina o odor característico", explica a dermatologista Juliana Burihan Cahali.
No entanto, é mais comum que o odor fétido do chulé apareça em pessoas com sudorese excessiva. "A bromidrose está mais presente em pacientes que apresentam uma sudorese excessiva nos pés. E isso pode vir acompanhado de um aspecto esbranquiçado da pele ou de uma descamação dos pés", explica a dermatologista Paula Bellotti.
Para amenizar o cheiro desagradável, a solução é diminuir o suor dos pés ou abaixar o número de bactérias presentes na região. "Desodorantes e antitranspirantes diminuim a flora bacteriana e a transpiração, respectivamente, da região. O que resulta numa diminuição do odor fétido característico da bromidrose", comenta Paula. Mais usada para conter o suor excessivo na região das axilas e nas mãos, a toxina butolínica pode ainda ser aplicada na planta dos pés. "Com a diminuição do suor no local, pode-se controlar o mau cheiro do chulé", conta a Juliana.
Saiba evitar o chulé
Por ser uma conseqüência de dois fatores naturais da pele (suor e bactérias), não existe um tratamento que elimine totalmente o chulé. "Não é porque o odor foi controlado que nunca mais se terá chulé. Não existe um tratamento definitivo, o cuidado deve ser diário", alerta Juliana.
Mas é sempre importante manter alguns cuidados básicos de higiene para deixar de lado o mau cheiro indesejado. Segundo a podóloga Tatiany Kermessi, lavar bem os pés e não usar o mesmo calçado todos os dias é fundamental.
"As pessoas não lavam os pés direito, deixam apenas cair a água do banho e dão uma lavadinha por cima. O correto é usar um sabonete anti-séptico e uma escova macia para limpar bem, inclusive entre os dedos e as unhas", explica.
Um pé mal lavado é sinônimo de acúmulo de resíduos de sabonete, sujeira, talco e suor entre as unhas e os dedos. "A falta de cuidado e de higiene pode proliferar fungos nos pés, o que acaba resultando em um odor ainda mais forte", comenta Paula.
O descuido com os calçados pode também ser um agravante do chulé. Além de não ser recomendado que se use o mesmo sapato todos os dias, ele deve ser limpo a, pelo menos, cada 15 dias. "O sapato tem que ser lavado por dentro também, não só por fora", salienta Tatiany.
A podóloga lembra ainda que refeições à base de alimentos ácidos e o estresse diário ajudam a agravar a bromidrose.
Agravantes do chulé:
- Alimentação ácida
- Calçados sintéticos e de plástico
- Estresse
- Má higiene dos pés
- Meias sintéticas
- Suor excessivo
Fonte: Terra
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
Benefícios da dança para o bem-estar e saúde
A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o ritmo que mais combina com você e comece a dançar!
Nenhuma dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e até a arranjar namorado (ou curtir mais o marido). Além disso, faz bem à saúde, protegendo o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.
Segundo o dançarino e coreógrafo Carlinhos de Jesus, a dança de salão desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.
Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa para ninguém! "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garante o famoso coreógrafo.
Segundo o dançarino e coreógrafo Carlinhos de Jesus, a dança de salão desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.
Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa para ninguém! "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garante o famoso coreógrafo.
Dançar faz bem porque...
Ajuda você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.
Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.
Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!
Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.
Dá mais tesão no sexo
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga...
Reforça o amor e a cumplicidade do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.
Exercita o equilíbrio
e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.
Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.
Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!
Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.
Dá mais tesão no sexo
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga...
Reforça o amor e a cumplicidade do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.
Exercita o equilíbrio
e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
A dança que mais combina com você
Para quem nunca dançou
Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já pega alguns passos.
Para quem quer emagrecer
Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os músculos e queima gordura.
Para quem é jovem
Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para pessoas descontraídas.
Para quem é romântica
Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes. E dançar com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!
Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já pega alguns passos.
Para quem quer emagrecer
Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os músculos e queima gordura.
Para quem é jovem
Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para pessoas descontraídas.
Para quem é romântica
Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes. E dançar com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!
segunda-feira, 10 de outubro de 2011
O que é acne
Acne. Se você é adolescente, não vê a hora de se livrar dela. Se você for um adulto, não acredita que ela voltou. Felizmente, as melhorias nos tratamentos contra a acne nas últimas duas décadas significam que você não tem mais que conviver com ela.
Você possui centenas de células de óleo na pele do seu rosto, peito e costas. Na verdade, existem mais de 2.000 glândulas de óleo por 6,45 cm2 na parte central do seu rosto. Essas glândulas servem para lubrificar a pele produzindo óleo ou sebo. O óleo das glândulas fluem através de dutos finos ou folículos na superfície da pele.
 2006 Publications International, Ltd. Peles mais limpas pode ser uma preocupação tanto |
Às vezes, estes dutos de óleo ficam entupidos com sebo, bactérias e células epiteliais mortas que cobrem o revestimento do duto. Isso é a acne.
Neste artigo, você aprenderá sobre a acne: as causas, as curas e a prevenção. Primeiramente, vamos dar uma olhada numa visão geral sobre a condição.
Definição
Acne é um problema da pele cuja aparição varia de pequenos calombos a pústulas e grandes cistos. Acne é tão comum que 80% da população terá alguma forma dela em algum momento da vida.
Causas
Apesar de haver várias teorias sobre o que causa as acnes, as autoridades geralmente acreditam que a acne é um sub-produto de alterações hormonais durante a puberdade. A produção de hormônios (particularmente o hormônio masculino, testosterona) aumenta e estimula as glândulas sebáceas da pele a produzirem sebo (uma secreção oleosa). A maioria do excesso de óleo produzido por estas glândulas deixa a pele através dos folículos capilares. Às vezes, o óleo entope estes tubos e cria comedones (folículos capilares bloqueados). Os comedones são o que formam os inchaços na acne.
Se os comedones estiverem abertos na superfície da pele, são chamados de comedão. Eles contêm sebo das glândulas sebáceas, bactérias e qualquer tecido da pele que se acumula perto da superfície. Os comedones que estão fechados na superfície são chamados de milio. Os folículos entupidos podem se romper internamente, resultando em uma descarga de seus conteúdos nos tecidos ao redor. Este processo inicia uma resposta inflamatória que estabelece o estágio da acne.
O papel da bactéria na acne não está claro. A bactéria pode agir causando reações químicas no líquido sebáceo, levando à liberação de componentes muito irritantes chamados de ácidos graxos. Isto, por sua vez, pode causar inflamação que aumenta a suscetibilidade à infecção.
Em comparação, as mulheres são muito mais propensas a relatarem a acne do que os homens nos seus 20, 30 e 40 anos. Alguns médicos dizem que isto ocorre por causa da utilização de cosméticos e pílulas anticoncepcionais. Mas pelo menos algumas das diferenças aparentes entre os sexos podem ser causadas pelo fato que as mulheres estão mais propensas que os homens a visitarem um dermatologista. Em outras palavras, elas podem não apresentar a acne com tanta freqüência quanto os homens, mas podem ser mais propensas a "relatar" o problema procurando ajuda profissional. |
As autoridades discordam sobre o papel da dieta na acne. A alteração na dieta não cura a acne e nem decorre de reações alérgicas a um alimento específico. Entretanto, alguns casos de acne parecem melhorar após a eliminação de determinados alimentos, particularmente chocolates e gorduras.
A acne em adultos também é comum. Abaixo estão alguns dos fatores de risco:
- Hormônios. Gravidez, alterações durante o ciclo menstrual, menopausa e pílulas anticoncepcionais podem causar flutuações nos níveis de hormônio e subseqüentes aparições de acne nas mulheres. Em algumas mulheres, contraceptivos de baixa dose melhoram a acne, em outras eles pioram. Se você possui acne junto com irregularidades menstruais, pode desejar consultar um médico e verificar os níveis de hormônio anormais, que devem ser responsáveis pelos dois.
- Estresse. Os dermatologistas concordam que os altos níveis de estresse podem afetar os níveis hormonais, que podem acionar as aparições da acne.
- Cosméticos. Usar maquiagem oleosa pode entupir os poros e causar acne.
- Exposição ocupacional. Se você é mecânico ou fica perto da fritadeira na loja de fast-food, seu rosto pode ser atacado pelos óleos, que podem causar acne. Vários elementos químicos no local de trabalho também podem causar a acne.
- Alguns medicamentos. Alguns medicamentos como a Dilantina (utilizado para tratar a epilepsia) e lítio (utilizado para tratar distúrbios bipolares), podem causar a acne.
A acne causa inchaços elevados, mais frequentemente na face, pescoço, costas, peito e ombros. Em casos graves, pode haver bolsas cheias de pus que se abrem e descarregam um líquido. Sensibilidade, dor e coceira podem acompanhar os inchaços. Estes sintomas podem ser acne ou podem indicar outras reações da pele aos cosméticos ou medicamentos.
Uma vez que a puberdade tem um papel importante no desenvolvimento da acne, o problema geralmente aparece durante a adolescência. Entretanto, elas podem se estender até os 25 anos de idade ou mais, particularmente nas mulheres. Apesar da acne não ameaçar a vida, pode ser um problema. Se não for tratada, suas lesões podem deixar cicatrizes de espinhas permanentes.
Tratamento
A acne não tem prevenção e nem cura, mas existem vários tratamentos.
Não arranque ou esprema as espinhas, uma vez que pode resultar em mais inflamação e cicatrizes. Também o risco de infecção é aumentado.
Alguns medicamentos para acne sem receita, particularmente loções ou cremes que contêm peróxido de benzoil, podem ajudar a pele com problemas. Entretanto, a maioria desses preparados tendem a secar a pele se as instruções do fabricante não forem seguidas cuidadosamente.
Para a acne persistente, um médico pode prescrever um preparado de antibiótico que pode ser aplicado na superfície da pele ou um antibiótico oral, como a tetraciclina ou eritromicina. Estes antibióticos agem suprimindo o crescimento das bactérias, que pode ser um fator na piora da acne.
Outro medicamento, a tretinoína (ácido vitamina A), reduziu a acne em mais de 50% das pessoas que o experimentaram. Este medicamento pode ser tomado independentemente ou em combinação com um antibiótico e deve ser utilizado sob a supervisão de um médico.
Um medicamento mais novo, a isotretinoína, está relacionada à tretinoína e é utilizado para tratar a acne cística grave. Geralmente não é receitada, entretanto, a menos que todos os outros tratamentos contra acne tenham falhado. Este medicamento funciona suprimindo temporariamente a produção das secreções das glândulas sebáceas. É importante observar que este medicamento pode ter vários efeitos colaterais e nunca deve ser utilizado sem o conhecimento e supervisão de um médico experiente. Além disso, a isotretinoína não deve ser utilizada por qualquer mulher que está, que possa estar ou que pretende ficar grávida. A utilização deste medicamento em qualquer quantidade por pequenos períodos durante a gravidez está associado com risco extremamente alto de anormalidades fetais e aborto espontâneo.
Como você pode ver, a acne é um problema que quase todo mundo tem que encarar. E enquanto você não consegue derrotar a genética, existem alguns passos que você pode fazer para ajudar a reduzir a probabilidade delas aparecerem.
Fonte: http://saude.hsw.uol.com.br/
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Sonacel Expert 1MHZ - Ultra som 1 MHZ
Equipamento de ultrasom fisioterápico para uso em Ortopedia e Fisioterapia Desportiva. Com modos de emissão Contínua e Pulsada, este aparelho de fisioterapia é totalmente microprocessado, com monitoração constante da temperatura do transdutor, além de permitir a utilização da técnica subaquática.
Características técnicas:
- Equipamento microcontrolado com comutação automática de voltagem (110 / 220 V).
- Cabeçote com design ergonométrico.
- Apresenta a freqüência de 1 mhz em um transdutor de 3,5 cm² de ERA (área de radiação efetiva) e com sensor para detecção de aumento de temperatura decorrente da falta de acoplamento (temperatura monitorada) ), além de controle automático de intensidade (a intensidade diminui quando está sem acoplamento).
- Possui 6 modos de emissão: contínuo ou pulsado em 100 Hz (1/2, 1/5, 1/10), 16 Hz (1/5) e 48 Hz (1/5).
- A intensidade varia de 0,1 a 2,0 W/cm².
- Timer com tempo ajustável de 1 a 20 minutos com alarme sonoro ao término da sessão.
- Display de cristal líquido.
- Painel digital.
- Consumo: 30 VA (máx).
- Dimensão (L x P x A) mm: 280 x 280 x 110
- PESO KG (aprox. sem acessórios): 2,5 Kg
Efeitos do ultrassom:
* Efeitos Mecânicos
Em conseqüência das vibrações longitudinais, característica do ultra-som, um gradiente de pressão é desenvolvido nas células individuais. Como resultado desta variação de pressão positiva e negativa, elementos da célula são obrigados a se moverem / vibrarem, formando uma microcorrente acústica que origina a micromassagem tecidual, aumentando o metabolismo celular, o fluxo sangüíneo e o suprimento de oxigênio.
* Efeitos Térmicos
São decorrentes da absorção da onda pelo tecido e da agitação das moléculas, sendo representados por vasodilatação, aumento da permeabilidade da membrana, aumento na reabsorção tecidual e aumento na extensibilidade do colágeno.
* Efeitos Químicos
A microcorrente acústica promove o aumento da permeabilidade das membranas celulares, capaz de alterar a taxa de difusão dos íons, causando alterações terapêuticas como aumento na secreção pelos mastócitos (liberação de histamina), aumento na captação de cálcio e maior produção de fator de crescimento pelos macrófagos. Em adição, uma variação do pH dos tecidos para próximo da condição alcalina é observada.
* Efeito de Cavitação
Este efeito descreve a formação de bolhas ou cavidades no meio líquido, decorrentes de ondas estacionárias. Pode promover danos teciduais quando as bolhas geradas são em grandes quantidades e só é utilizado, propositalmente, em pós hidrolipoclasia ultrassônica (realizado por médicos).
* Efeito de Fonoforese
Fonoforese ou Sonoforese é a habilidade do ultrasom fisioterapia em incrementar a penetração de agentes farmacologicamente ativos para a pele através da onda ultrasônica. Os princípios ativos comumente utilizados são hyalozima, cafeína, ginkobiloba, entre outros.
* Efeito Tixotrópico
Capacidade do Ultra-Som na redução da viscosidade do tecido ou na despolimerização da substância fundamental amorfa. Através desse efeito, ocorre o aumento da elasticidade tecidual e a diminuição de consistência tecidual fibrótica.
* Efeito sobre o Sistema Nervoso Periférico
A utilização no modo contínuo pode afetar a velocidade de condução nervosa, aumentando-a devido ao aquecimento dos tecidos.
* Efeito sobre a Cicatrização
As ondas ultra-sônicas são capazes de facilitar a formação de novos vasos, atuando na facilitação da cicatrização (BORGES, 2006).
Indicações:
- Analgesia
- Relaxamento Muscular
- Antiinflamatório
- Artrites / Artroses
- Fenômeno de Raynauld
- Mialgias / Mielites / Miosites
- Bursites
- Periostites
- Neurites / Nevralgias
- Contusões / Distensões
- Aderências / Fibroses
- Regeneração Tissular
- Reparação de Tecidos Moles
- Útero Gravídico
- Globo Ocular
- Áreas de Tromboflebite, Flebite e Veias Varicosas
- Área cardíaca
- Tumores
- Órgãos Reprodutores
- Diabetes Mellitus
- Epífise de Crescimento
- Osteoporose
- Medula Espinhal em Área de Laminectomia
- Endoprótese (metilmetacrilato e polietileno de alta densidade)
Preparação do paciente:
Selecionar a área a ser trabalhada e higienizá-la com álcool ou água e sabão para facilitar a fonoforese.
Aplicação:
- Intensidade
Sugerem-se as seguintes intensidades para os tecidos, porém deve haver uma prévia avaliação e cautela do modo e intensidade selecionados, para que haja eficiência no tratamento, sem risco de exacerbação de processos inflamatórios.
OBS: Para a determinação da intensidade correta, em cada caso, devemos ter em mente a dose ideal que deverá atingir os tecidos, levando-se em consideração a atenuação das ondas sonoras nos tecidos superficiais à área da lesão (pele, tecido subcutâneo, músculo e outros)
- Modo
Contínuo: emissão constante de ondas durante o tempo programado, com maior deposição de energia.
Pulsado: emissão de ondas interrompidas por um intervalo de tempo, com maior efeito mecânico e menor deposição de energia. Pode ser:
O pulsado em 100 Hz apresenta os seguintes modos:
* 50% ou 1/2: a onda passa por 5 ms e tem um tempo off de 5 ms
* 20% ou 1/5: a onda passa por 2 ms e tem um tempo off de 8 ms
* 10% ou 1/10: a onda passa por 1 ms e tem um tempo off de 9 ms
Nota 1: No modo pulsado a potência instantânea varia de 0,1 a 2,0 W/cm2, e a potência média segue as porcentagens descritas acima (50, 20, 10 %).
Exemplo: Supondo que o Display indicador de potência indica 2,0 W/cm2. Se o modo escolhido é o contínuo, a relação é de 100%, e a potência será de 2,0 W/cm2. No mesmo exemplo, se o modo escolhido é pulsado 1/5 e a relação é de 20%, a potência será 20% da indicada, ou seja, 0,4 W/cm2.
Nota 2: Lembre-se que o indicador estará sempre lendo potência instantânea.
Nota 3: Para esse tipo de emissão controlada por microprocessador, o teste de cavitação com água no cabeçote pode não ser válido, devido ao fato da falta de acoplamento. A nebulização (fumaça de água) não será visualizada, mesmo elevandose a intensidade até seu valor máximo (2,0 W/cm2). Isto não significa que seu equipamento está descalibrado ou com problemas.
- Tempo
O tempo pode ser determinado pela quantidade de cabeçotes que cabe na área a ser tratada; assim sendo, coloca-se 1 minuto para cada cabeçote e o ideal é que se trabalhem áreas pequenas com um tempo menor, para que não se exceda 20 minutos em todas as áreas a serem tratadas e para que não se corra nenhum risco. Ou ainda, dividindo-se a área a ser tratada pela ERA (3,5 cm²).
- Direta (com gel como meio de acoplamento)
Dinâmica / Deslizante: realiza-se movimentos circulares de forma homogênea e com ritmo muito lento para distribuir a energia tão uniformemente quanto possível ao longo do tecido.
Semi-estacionária: realiza-se movimentos de mínima amplitude sobre a região a ser tratada.
- Subaquática: tanto o cabeçote do ultra-som quanto a área a ser tratada devem estar submergidos em uma cubeta de material plástico, mantendo a distância de 2 a 3 cm entre o cabeçote e a área de tratamento. A água deve ser previamente fervida ou desgaseificada, para evitar a formação de bolhas de ar e na temperatura da pele (35 – 37oC). O terapeuta poderá colocar uma luva cirúrgica para prevenir a absorção das ondas refletidas dentro da água.
Limpeza do Transdutor:
Depois de usar o transdutor, limpe o gel de ultra-som com água corrente e detergente neutro ou retire o gel com papel toalha e higienize com álcool. Sempre limpe e seque o transdutor antes de guardá-lo para evitar o acúmulo de gel ou outros agentes de contato que possam vir a impregnar partes do transdutor, servindo de ambiente para a proliferação de microorganismos.
TREINAMENTO GRATUITO NA BIOSET. É NECESSÁRIO AGENDAMENTO COM 1 SEMANA DE ANTECEDÊNCIA.
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