A menopausa é a fase que sucede os ciclos menstruais finais da mulher, ou seja, quando ela para de ovular e produzir hormônios estrogénios e progestógeneo.
Em geral é detectada em mulheres que se aproximam dos 40 anos, mas essa estimativa pode mudar de pessoa para pessoa, pois a menopausa também pode vir a mulheres abaixo dessa idade, de forma prematura (que impede a gravidez) ou que tiveram que retirar os ovários cirurgicamente.
Não pode ser considerada como uma doença, suas causas são naturais, pois é um período natural de envelhecimento da mulher, mas seus sintomas podem ser incómodos, ou acarretar no agravamento de outras doenças já presentes.
Entre os sintomas de menopausa, podemos destacar a presença de:
Ondas de calor;
Transpiração noturna;
Dificuldade em dormir;
Perda do líbido;
Stress;
Depressão;
Memória ligeiramente fraca.
Hoje em dia podemos encontrar opções de tratamentos da menopausa, como a reposição hormonal, que é utilizada para substituir os hormónios que a mulher precisa, os quais ela não produz mais, ou drogas que sintetizam o hormonio estrógeno.
Para o alívio desses sintomas de forma natural e caseira, recomendamos algumas receitas utilizando frutas e vegetais e outros alimentos:
Sucos:
Couve diluído em água (240 ml 2 vezes ao dia).
Berinjela diluído em água (250 ml 3 vezes ao dia).
Maçã (250 ml 4 vezes ao dia).
Maracujá adoçado com mel de abelhas (250 ml 5 vezes ao dia).
Chás:
Talos de alface amassados (40 g para 1 litro de água, 2 xícaras ao dia).
Cavalinha (20 g para 1 litro de água, 3 xícaras ao dia).
Mangueira adoçada com mel de abelhas (20 g para 1 litro de água, 4 xícaras ao dia).
Frutas:
- Melão 3 vezes por semana
O consumo de geleia real ajuda no combate aos sintomas, assim como evitar consumir alimentos gordurosos, industrializados e conservados.
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