Artrite

A artrite é um processo inflamatório que ataca as articulações, podendo deixar a pessoa incapacitada, e é uma das principais desordens que ocorrem durante a terceira idade.
Existem muitos tipos diferentes de artrite, sendo as mais comuns a osteoartrite e a artrite reumática.

Maneiras de proteger as juntas e garantir os movimentos:

1. Peso ideal. Quanto mais acima do peso você está,
mais você stressa suas juntas, especialmente quadril, joelhos, costas e pés.

2. Os exercícios protegem as juntas ao fortalecer os músculos que as envolvem.
Não fazer exercícios em excesso, porque o excesso de uso
também pode comprometer ossos, ligamentos e cartilagens.

3. Boa postura. Adotar uma boa postura ao permanecer em pé, sentado ou enquanto está trabalhando ajuda a proteger pescoço, coluna, quadril e joelhos.

4. Equilibre suas atividades. Alterne períodos de atividade com períodos de descanso. Mais uma vez, o exagero pode custar caro à saúde.
5. Se sentir dor após exercitar-se, uma dor persistente, é sinal de que acabou passando dos limites e stressando as juntas.

6. Nada de ficar parado. Não é porque dói que você deve preferir ficar estático. Mudar de posição regularmente ajuda a diminuir o desconforto de músculos e juntas.

7. Não abuse no fim de semana. Nada de se dispor a praticar atividades para as quais seu corpo não está preparado. Se vai iniciar algo novo, comece devagar até sentir que
seu corpo está seguro e não reagirá aos abusos.

8. A Terapia de Sinais Pulsados (PST),
por exemplo, estimula diretamente o metabolismo celular dos tecidos, quebrando o círculo vicioso produzido pela artrose. Emitindo ténues impulsos, como aqueles
que ocorrem em uma articulação sadia, esse novo tratamento, além de não invasivo, não têm nenhum efeito colateral ou contra-indicação.
Também é indolor e apresenta redução significativa da dor articular em mais de 80% dos casos.

9. ACUPUNTURA, FITOTERAPIA, FISIOTERAPIA, são altamente eficazes.