Bolinhas no braço: como eliminar (Ceratose Pilar)

O que conhecemos popularmente como “bolinhas no braço” é, na verdade, uma condição chamada ceratose pilar. Segundo explica a dermatologista Cristina Salaro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o problema é meramente estético e não oferece nenhum risco à saúde. No entanto, muita gente se incomoda com a textura áspera e aspecto avermelhado que a parte posterior do braço adquire com essa condição. Apesar de menos frequente, ela também pode se manifestar nas laterais das coxas.

O que causa?

Dra. Cristina explica que a ceratose pilar tem origem genética. “Tanto homens quanto mulheres podem desenvolver essa condição. Ela ocorre porque há plugs, ou rolhas de ceratina, entupindo a saída do pelo, formando a protuberância”, descreve.

Pessoas que tiveram bronquite, asma brônquica, rinites e sinusites alérgicas de repetição são mais predispostas ao quadro.

Tomar um pouquinho de sol todos os dias ajuda a minimizar o problema (Crédito: Thinkstock) Tomar um pouquinho de sol todos os dias ajuda a minimizar o problema (Crédito: Thinkstock)

Como remover bolinhas no braço?

De acordo com a especialista, tentar espremer as bolinhas com a unha não é recomendado, pois pode gerar inflamação e infecção local. Há duas medidas caseiras que ajudam a minimizar o problema: tomar sol e esfoliar a região.

Sol

Dez minutos de exposição diária são suficientes para melhorar o aspecto dos braços. A dermatologista sugere eleger o período da manhã, entre 9 e 10 horas, para evitar danos à pele.

Para remover a textura áspera da pele, a dermatologista indica esfoliação diária ou semanal com o gel Theracne (Crédito: Thinkstock) Para remover a textura áspera da pele, a dermatologista indica esfoliação diária ou semanal com o gel Theracne
Esfoliação

Pode ser feita todos os dias ou uma vez por semana, preferencialmente durante o banho, quando o vapor do chuveiro ajuda a abrir os poros.

“Existem várias opções de produtos, tanto prontos quanto manipulados”, afirma Dra. Cristina. “Eu recomendo o gel esfoliante Theracne, da marca TheraSkin. Ele deve ser aplicado sozinho, sem o auxílio de buchas”, indica.

Após o banho, enxugue bem a pele e aplique um bom hidratante na região. “Pode ser qualquer creme à base de ureia a 10% a 15%”, recomenda.

4 Causas Comuns de Pigarro

Quantas vezes você sente que tem algo que está preso na garganta. Parece haver muco que se acumula causando uma sensação de cócegas e acessos de tosse. Quando você se deita, ela só parece piorar. Se você está apresentando esses sintomas, é hora de ir a um médico otorrinolaringologista.

O que é pigarro?

Pigarro pode simplesmente ser descrito como uma pessoa tentando limpar as vias aéreas ou garganta. Este ato de pigarrear, infelizmente, apenas causa ainda mais irritação, e não ajuda a eliminar o problema. Para melhora é necessário o tratamento específico da causa.

Refluxo Gastoesofágico

Uma das causas pode ser a doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Isto é, quando o ácido do estômago reflui para a garganta, resultando em uma inflamação na faringe e laringe. Quando o ácido atinge a faringe e a laringe ele é conhecido como "Refluxo Laringofaríngeo". Curiosamente, os pacientes com Refluxo Laringofaríngeo muitas vezes podem não ter a "azia" que é tipicamente associada com DRGE.

Rinosinusite

A Rinosinusite é uma patologia que também pode causar o pigarro devido a produção de secreção nos seios paranasais e na cavidade nasal. A drenagem posterior dessa secreção leva ao acumulo de secreção na garganta.

Rinite Alérgica

A rinite é uma doença comum. Esta alergia nasal manifesta-se geralmente com vários sintomas, uma das quais é a drenagem pós-nasal e o constante de acumulo de muco na garganta. Felizmente, o tratamento para essa condição pode ser muito eficaz uma vez que o diagnóstico foi feito.

Tabagismo

A fumaça do cigarro irrita a laringe, causando inchaço e inflamação que leva a produção de secreção. Esta irritação pode levar a laringite crônica que vem a agravar ainda mais os sintomas e o pigarro em especial.

Dr. Leonardo Severo

Hemorroida

A hemorroida é uma veia dilatada na região anal ou no final do intestino que inflama, causando dor e sangramento, sendo que ela pode ser classificada em hemorroida interna, quando as veias dilatam dentro do reto e não saem pelo ânus ou em hemorroida externa, quando as veias dilatadas saem pelo ânus.

A hemorroida tem cura e pode ser tratada apenas com alguns cuidados como beber água, fazer uma alimentação rica em fibras ou evitar fazer esforços, como levantar pesos, por exemplo, que fazem com que a hemorroida geralmente volte ao estado normal em poucos dias.

Porém, quando, mesmo com estes cuidados, a hemorroida não desaparece ou volta a aparecer, pode ser necessário outro tipo de tratamento para hemorroida, orientado pelo proctologista, que geralmente envolve o uso de remédios analgésicos e anti-inflamatórios, pomada para hemorroidas ou, em alguns casos, cirurgia.

Fotos de hemorroidas

Para saber mais sobre cada tipo de hemorroida, consulte: Hemorroidas internas eHemorroidas externas.

Como tratar as hemorroidas

O tratamento para hemorroidas pode ser feito apenas com uma dieta rica em fibras, a ingestão de 2 litros de água por dia e outros cuidados como:

• Não fazer muita força para evacuar;
• Não pegar peso, não fazer esforços ou musculação;
• Evitar usar papel higiênico, lavando a região com água e sabão ou usando lenços umedecidos quando não estiver em casa;
• Fazer banhos de assento. Veja como fazer um Banho de assento para hemorroidas.

Quando estas medidas não são suficientes, o proctologista pode prescrever o uso de remédios analgésicos e anti-inflamatórios, pomada para hemorroida, para ajudar a combater a inflamação e o inchaço local ou, nos casos mais graves, cirurgia. Saiba mais em: Tratamento para hemorroidas.

Veja este vídeo e saiba como fazer um tratamento caseiro para hemorroida:

Sintomas de hemorroidas

Os sintomas de hemorroidas geralmente incluem:

• Sangue vermelho vivo ao redor das fezes ou no papel higiênico após limpar-se;
• Coceira no ânus;
• Dificuldade para defecar;
• Saída de um líquido esbranquiçado pelo ânus, principalmente no caso de hemorroidas internas;
• Dor anal que pode surgir ao evacuar, andar e/ou sentar, especialmente no caso de hemorroidas externas;
• Saliência no ânus, apenas quando se trata de hemorroida externa.

A hemorroida geralmente é causada por prisão de ventre crônica e má alimentação, mas pode ter outras causas como obesidade, pré-disposição genética ou gravidez, por exemplo.

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PEELING QUÍMICO SUPERFICIAL NA ESTÉTICA

Realizados com ativos em baixas concentrações, os Peelings Químicos Suaves são os mais indicados para serem manipulados e aplicados por esteticistas porque não apresentam riscos de lesões.

O cirurgião plástico Rômulo Mêne considera que o profissional de estética é um integrante importante das equipes de dermatologia ou cirurgia plástica. Ele dá suporte na realização de procedimentos cutâneos mais simples como peelings superficiais.

Conforme o especilista, esteticistas só devem realizar procedimentos que não removam a epiderme além do estrato córneo superficial (composto por células chamadas corneócitos). E mais, os peelings químicos devem ser realizados por esteticistas em concentrações específicas.
Eles não oferecem riscos porque causam apenas descamação suave, diz o Dr. Mêne. Segundo o médico, o mais difícil é indicar o peeling adequado ao estado da pele. O número de sessões depende do tipo de peeling ou das alterações da pele.
Em geral, os ácidos com pH entre 3,8 e 4,2 são mais adequados, pois têm biodisponibilidade na pele. Além de hidratar, eles possuem leve ação queratolítica.
Peelings superficiais em série, realizados com pequenos intervalos de tempo, melhoram a textura, clareiam as manchas, amenizam as rugas finas e estimulam a renovação do colágeno.
O Peeling Químico Superficial  age na epiderme, embora exerça parte de sua atividade na derme superficial ou papilar, através da ação da esponja que necessita estar em contato com a membrana basal.
A descamação estimula a produção de colágeno e queratina, elementos que possuímos no organismo,  estimulando  a vasodilatação e renovando a epiderme que desprende células mortas da capa córnea- os corneócitos.
A década de 90 produziu  medicamentos mais modernos, que somados aos produto mais antigos, fizeram o peeling ser o segundo método mais usado em cosmética média.

INDICAÇÕES E BENEFÍCIOS

Os peelings superficiais são próprios para o tratamento de certas ciatrizes de acne, fotoenvelhecimento e rugas finas. Eles também podem ser coadjuvantes  na despigmentação e no tratamento da hiperqueratinização (tendência à aspereza).
São indicados ainda para preparar a pele antes da aplicação, da aplicação de lazer para combater a hiperpigmentação pós-inflamatória, queratoses, sardas (efélides), etc.
Peles muito sensíveis ou queimadas de sol, que apresentam ferimentos ou infecções, não podem ser submetidas ao peeling.
Entre os resultados oferecidos estão:

- Melhoria da textura e da uniformidade cutâneas;
- Clareamento;
- Maior equilibrio do manto hidrolipídico;
- Melhor controle da olesidade;
- Renovação celular e
- Consequente atenuação das marcas de expressão.


CUIDADOS  FUNDAMENTAIS:


É importante que o paciente não se exponha ao sol sem porteção durante e após o procedimento, uma vez que os ácidos deixam a epiderme mais fina e sensível aos danos solares.
O Sol potencializa a ação dos ácidos provoca manchas e irritações diversas ou aumenta a vermelhidão da pele. É indicado o uso de FPS 30 várias vezes ao dia.
Depois do Peeling Superficial é normal que a pele apresente vermelhidão suave, sensação de ardor, ressecamendto, repuxamento e leve descamação.

AVALIAÇÃO CUIDADOSA É ESSENCIAL:

Antes de indicar o tipo de peeling é preciso uma valiação precisa das reais necessidades cutâneas para evitar efeitos indesejáveis como Hiperpigmentação e Frosting (aspécto esbranquiçado que indica a denaturação das proteínas da pele).
O Dr. Rômulo Mêne considera que peles com melasma, negras e asiáticas exigem protocolos de tratamento estético bem rigorosos.
As Esteticistas podem adotar diferentes combinações de ativos para alcaçar os resultados desejados. Substâncias como Ácido Glicólico,  Vitamina C e ácido de Sementes de Flores ou Marinhos e Ácidos de Frutas com até 10% de concentração, ou ácido salicílico a 2% nas peles oleosas.
Para o Dr. Rômulo Mêne, o Ácido Glicólico é uma opção segura e eficaz, que  desloca com precisão o estrato córneo superficial, sem agredir a pele.  
"Ele age sobre a filagrina, substância que une os corneócitos  para evitar a penetração de agentes externos no interior  da pele. Além disso, impede a perda de água. O ácido deve ser retirado ao primeiro sinal de ardência, entre 1 a 3 minutos, para que a renovação da cútis se dê sem ferimentos".

PEELINGS EM SEQUÊNCIA:

É indicado a aplicação em série de ácidos, com intervalos de 7 a 15 dias entre uma e outra sessão, para tratar marcas de acne, combater o fotoenvelhecimento e amenizar a hiperpigmentação. Os Peelings superficiais em série, nos quais se usam ativos diferentes, aceleram o processo de renovação cutânea e estimulam a produção de colágeno. Indica-se ao menos 6 sessões.
Entre as vantagens estâo a ausência de ardência e o não-comprometimento da rotina diária, pois a descamação é discreta. Esta técnica equivale a um peeling químico superficial.

ATIVOS QUE PODEM SER UTILIZADOS NOS PEELINGS EM SÉRIE:


ÁCIDO RETINÓICO-  Para fotoenvelhecimento, acne, manchas e alterações da superfície da pele. O profissional de estética  poderá aplicá-lo em consultório médico e com orientação do dermatologista. As concentrações variam de 1 a 5%.
Durante o Congresso, o Dermatologista norte-americano Dr. Albert Kligman revelou que em 1963 tentou criar o ácido retinóico a partir da vitamina A ácida e não teve sucesso. Porém, não tinha dúvidas de que atingiria o seu objetivo. E efetivamente há 19 anos sua pesquisa teve êxito e sua descoberta mostrou-se tão importante que hoje já podem se usados, coma as mais diversas finalidades, cerca de 2000 retinódes.
"Quanto mais estudamos o Ácido retinóico, descobrimos um maior número de aplicações para substância. Na verdade, pode ser empregado  no tratamento de quase todos os problemas ligados à pele. Seus efeitos biológicos são inúmeros, dese o combate à acne, como na quimioterapia.
Foram minhas próprias pacientes que me apontaram o uso do ácido retinóico, como terapia anti-envelhecimento", comenta o Dr. Kligman.

ÁCIDO GLOCÓLICO- É um tipo de alfahidroxiácido, encontrado na cana-de açucar. Ácidos desse grupo:
- LÁCTICO, contido no leite;
- MÁLICO, nas frutas ácidas;
- TARTÁRICO, nas  uvas.
Esses ácidos podem ser aplicados como peelings sequênciais(4 a 6 sess). Melhora a textura da pele, atenua rugas, atua como coadjuvante para as substâncias despigmentantes e melhora peles hipercrômicas.
As concentrações mais usadas por profissionais de estética têm maior ou menor atuação frente ao pH do produto: se o ácido glicólico for usado a uma concentração de 10% com pH 2, teremos uma biodisponibilidade (permeabilidade) do ácido na pele de 100%, se o pH for de 3,8 ou 4,2 a biodisponibilidade será de 35%, porque falamos de um pH mais próximo da  pele. Ao invés de penetrar 10% ele penetrará 3,5%.

RESORCINA- Ou Resorcinol é um derivado fenólico que pode ser associado ao ácido salicílico (queratolítico) e ao ácido láctico em peelings superficiais. Juntos cusam a ruptura de ligações de corneócitos e consequente descamação. Em cabine de estética, a concentração em cosméticos é de até 2%.

ÁCIDO MANDÉLICO- Extraído da amêndoa amarga, seu poder antisséptico o diferencia dos outros alfa-hidroxiácidos. O uso tópico do ácido mandélico tem atividade cosmético-farmacêutica e poder anti-bacteriano.
O Tratamento com Ácido Mandélico a 20% é menos agressivo, de melhor tolerância e produz resultados lentos, porém ótimos e seguros. A recuperação é rápida e os riscos de complicações quase nulos. Ele também pode ser aplicado em qualquer época do ano.
Por todos esse fatores, é uma alterantiva de peeling para todos os tipos de pele. No Brasil, o ácido mandélico só é liberado a 10%.

ÁCIDO SALICÍLICO- Empregado como agente queratolítico, em concentrações de 3 a 5%. Ação antifúngica suave quando associado ao ácido benzóico. Para tratar acne e outras patologias onde há hiperqueratose, em concentrações que variam de 2 a 10%.
Este ácido está sendo muito utilizado com o enfoque de tratamento no envelhecimento cutâneo e aplicado em cabine.
Desde que foi descoberto em 1860, este ácido sempre esteve presente no arsenal terapêutico por  suas múltiplas aplicações. Recentemente, descobriu-se que além de suas propriedades queratolíticas, comedolíticas, anti-inflamatórias, anti-sépticas, fotoprotetoras e adstringentes, possuía ação importante no tratamento da pele danificada ou fotoenvelhecida.
O Dr Albert Kligman (Dermatologista) confirma que o "ácido salicílico é efetivo na redução das rugas finas e linhas, além de melhorar a textura da pele, pois atua como exfoliante epidérmico.

São muitas as opções para a realização de peelings na cabine de estética. Além, de manter a pele viçosa e livre de manchas eles causam uma descamação discreta e por isso não alteram a rotina diária.




FONTES:  REPORTAGEM  DA REVISTA NOUVELLES ESTHETIQUES

UMA BOA MASSAGEM FAZ MAIS QUE APENAS RELAXAR SEUS MÚSCULOS?

Receber massagem é muito prazeroso e isso é uma concepção quase unânime. Não importa o tempo, o local a ser massageado ou a técnica utilizada, muitas pessoas se rendem ao bem estar promovido pela técnica. 

Alguns buscam a prática para o alívio de estresse ou ansiedade, outros para amenizar processos dolorosos e há os que procuram somente para proporcionar a si mesmos um momento de relaxamento. Atualmente, a massagem é também muito procurada para procedimentos de alívio de dores e relaxamento após a prática de exercícios físicos.

Na visão simplista, a massagem tem utilidade apenas para problemas musculares. Porém os benefícios do toque vão além e auxiliam o indivíduo na prevenção, manutenção e promoção da saúde física e emocional.

Estudos têm demonstrado é que ela tem um potencial muito mais amplo de benefícios à saúde. Ela reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Por isso surgiram trabalhos clínicos demonstrando benefícios da massagem em insônia, depressão e ansiedade. Até em enfermidades psiquiátricas mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, existem resultados sugerindo um efeito significativo.

A massagem também possui capacidade de reduzir a dor, e tem sido indicada na dor crônica da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas. Juntando todas as ações da massagem citadas aqui (reduzir a ansiedade, relaxar a musculatura e combater a dor) temos aí um excelente recurso para os casos de estresse.

Nos casos específicos de estresse e ansiedade, constatou-se que a massagem traz resultados positivos, por que reduz o nível de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando estamos expostos ao estresse, responsável pelo controle das inflamações, alergias, níveis de estresse, imunidade e a estabilidade emocional) e aumenta o nível de dopamina (neurotransmissor no cérebro, produzido por um grupo de células nervosas, chamadas de Neurônios Pré-Sinapticos, que atuam no cérebro promovendo, entre outros efeitos, a sensação de prazer e de motivação) e  da norepinefrina (ou noradrenalina, neurotransmissor  que induz a excitação física e mental e bom humor. A produção é centrada na área do cérebro chamada de locus coreuleus, que é um dos muitos candidatos ao chamado centro de prazer do cérebro. A medicina comprovou que a norepinefrina é uma mediadora dos batimentos cardíacos, pressão sanguínea, a taxa de conversão de glicogênio para energia, assim como outros benefícios físicos.)

A massagem ainda ajuda na circulação periférica, em especial para auxiliar a remoção de fluidos pelo sistema linfático. Por isso tem sido indicada em casos de edema, em especial, causados pela remoção cirúrgica de gânglios linfáticos e durante o período da gestação. A massagem pode ser empregada ainda em constipação intestinal (intestino preso) para estimular os movimentos peristálticos e com isso ajudar a recuperar o ritmo intestinal.

Seus benefícios não se restringem aos adultos e alcançam os extremos da vida. Em crianças muito pequenas ela representa um estímulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Por isso vários trabalhos com recém-nascidos, em especial em populações com baixo nível social, mostram que a massagem acalma, melhora o sono, aumenta a velocidade de ganho ponderal e até reduz a mortalidade por doenças em geral. Crianças com autismo têm se mostrado sensíveis a massagem, que pode reduzir alguns de seus sintomas. Nos idosos ela ajuda a resolver problemas como dor, ansiedade, edemas nas pernas e depressão.

Pesquisadores investiram também em descobrir como a massagem funciona. Quando massageamos a pele produzimos estimulações nervosas que explicam a maior parte de suas ações. Parte desses estímulos, por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento. Esses mesmos estímulos vão causar um bloqueio na condução nervosa das fibras de dor, num mecanismo conhecido como "portão medular da dor" e com isso há um alívio de sensação dolorosa. Os estímulos que chegam ao cérebro causam uma redução da reação de estresse, que se traduz por uma redução do cortisol (hormônio da supra-renal) e uma elevação da serotonina no cérebro - o que dá sensação de calma e bem-estar

 por Alina Cristine Mosca Leveghin