Pés inchados se tornaram rotina de muitas pessoas, principalmente mulheres. O inchaço característico nessa região do corpo pode indicar vários tipos de problemas, desde problemas hormonais até hábitos ruins, como permanecer muito tempo sentado.
Os principais motivos para o inchaço dos pés são:
- Lesões ou traumas na região;
- Má alimentação – excesso no consumo de sódio, que causa a retenção de líquido;
- Uso de medicamentos;
- Insuficiência cardíaca congestiva;
- Cirrose;
- Doenças renais;
- Alterações hormonais;
- Retenção de líquido;
- Calor.
Nas altas temperaturas, é comum que os pés inchem e isso acontece porque o calor favorece a retenção de líquido, pois a ingestão de água é maior, mas nem sempre a eliminação acontece no mesmo ritmo da ingestão. Outro motivo é a indisposição que o calor causa, ela favorece o inchaço, pois quanto mais os pés permanecerem na mesma posição, mais intenso será o inchaço.
Para evitar desconfortos, incômodos e inchaços nos pés, há algumas medidas que devem ser tomadas:
- Pratique exercícios que aumentem a circulação nas pernas, como caminhada, por exemplo;
- Use meias de compressão;
- Mude seus hábitos, não permaneça sentado por muito tempo;
- Atente-se à sua alimentação, não consuma muito sódio.
Se mesmo após adotar alguns hábitos e aplicar mudanças em sua rotina o inchaço nos pés persistir, procure um especialista para um diagnóstico.
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